Influencia del trabajo de la coordinación, agilidad y condición física en parámetros de la prevención de lesiones en equipo de fútbol masculino no profesional : una revisión sistemática

Trabajo Fin de Máster en Actividad Física y Salud. Tutor: Dr. D. Luis Carrasco Páez. La prevención de lesiones es fundamental en la salud y desarrollo deportivo en jugadores de fútbol no profesionales, aunque se desconoce cuál es el mejor entrenamiento y la dosis más eficaz del mismo. Este trabajo de revisión de alcance ha tenido como objetivo analizar y determinar qué influencia tienen distintas cualidades físicas en la prevención de lesiones y los ejercicios o intervenciones más adecuadas para reducirlas. A pesar de que muy pocos artículos evalúan el efecto de programas sobre la incidencia de las lesiones, los resultados sugieren que la fuerza y la inestabilidad tienen gran repercusión en la reducción del riesgo de lesiones y algunos ejercicios o entrenamientos son utilizados para la prevención de éstas en el trabajo flexo-extensión de rodilla o abducción-aducción de cadera.

Injury prevention is fundamental in the health and sports development of non-professional football players, although it is unknown which is the best training and the most effective dose of it. The objective of this scoping review was to analyze and determine what influence different physical qualities have on the prevention of injuries and the most appropriate exercises or interventions to reduce them. Although very few articles assess the effect of programs on the incidence of injuries, The results suggest that strength and instability have a great impact in reducing the risk of injuries and some exercises or workouts are used for the prevention of these in the work flexo-knee extension or hip abduction-adduction.