Actividad Física y Salud

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Trabajo académico
Efecto del entrenamiento en intervalos de alta intensidad en la composición corporal en adultos con obesidad : revisión sistemática
(Universidad Internacional de Andalucía, 2022) Mendoza Sánchez, David; Mendoza Sánchez, David
Trabajo Fin de Máster en Actividad Física y Salud. Tutor: Dr. D. Dr. D. Antonio Martínez Amat. El objetivo de este estudio es conocer los efectos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) sobre la composición corporal de adultos con obesidad. Para ello, se analizaron e incluyeron ensayos que utilizaban métodos de entrenamiento de alta intensidad en participantes con obesidad de entre 18 y 64 años. Todos los ensayos seleccionados para la revisión han tenido que contar con un programa de intervención y en ellos se han tenido que recoger datos pre y post tratamiento sobre la composición corporal. Los resultados mostraron que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad puede inducir a mejoras en la composición corporal. Además, algunos estudios muestran resultados similares entre el entrenamiento de alta intensidad y el entrenamiento de intensidad moderada, lo que sugiere que los entrenamientos de alta intensidad pueden resultar más eficiente teniendo en cuenta el tiempo empleado.