Efectos de la suplementación de creatina en jugadores de futbol jóvenes. Revisión sistemática

Abstract

Trabajo Fin de Máster en Actividad Física y Salud. Tutor: Dr. D. Miguel Cabezas Andreu. En esta revisión sistemática se integran estudios sobre los efectos en el organismo de la suplementación de creatina en futbolistas jóvenes (16 – 21 años) independientemente de su género o nivel profesional. Para ello se realiza una búsqueda bibliográfica en las bases de datos Pubchem y Web of Science usando las palabras “creatine supplementation soccer”. Para comprobar la calidad de los estudios analizados se han utilizado la Escala de Jadad y el Sistema GRADE. Se comprueba que el rendimiento deportivo mejora, en el regate y sprint; de igual forma a nivel de desarrollo muscular aumenta la masa y por consiguiente la fuerza, así como encontramos beneficios a nivel bioquímico.

This systematic review integrates studies on the effects on the body of creatine supplementation in young soccer players (16-21 years old) regardless of their gender or professional level. To do this, a bibliographic search is carried out in the Pubchem and Web of Science databases using the words "creatine supplementation soccer". The Jadad Scale and the GRADE System have been used to check the quality of the analyzed studies. Sports performance is found to improve, in dribbling and sprint; in the same way, at the level of muscular development, the mass increases and therefore the strength, as well as we find benefits at the biochemical level.